FIT PROGRAMI

So preventivne vadbe, ki so usmerjene v določene skupine ljudi s podobnimi potrebami ali pa imajo določene cilje glede na sposobnosti ali zmožnosti. Pri BODIFIT FIT vadbenih zvrsteh je izrazita prilagodljivost, uporabnost in preprostost vsake posamezne zvrsti. Namen je, da na čim bolj preprost način poskrbimo za dobro telesno stanje in pripravljenost posameznika v skupini »BITI FIT«.

S temi zvrstmi se dotaknemo ljudi, skupin, ki po navadi niso zajeti v redno obliko kakovostne organizirane rekreacije.

Vadbe so namenjene zdravim ljudem, ki nimajo akutnih težav z zdravjem ali z gibanjem. S temi vadbenimi zvrstmi želimo spodbuditi veliko posameznikov, da ne glede na trenutno stanje, starost in počutje naredijo in delajo nekaj gibalno dobrega za njih.

fit programi

FIT HRBTENICA

Priljubljenost:
5/5

Pandemija težav s hrbtenico je pri nas in okrog nas.

Skoraj vsak se občasno potoži in pritožuje nad bolečinami v hrbtenici. Ti ljudje po navadi z nekaj dnevi počitka prebrodijo bolečine sami brez obravnave zdravnika ali fizioterapevta. Nekateri pa »za domov« preprosto dobijo vaje, ki bi jih morali izvajati sami.

FIT HRBTENICA je rešitev in odgovor za množico takšnih posameznikov.

Vadba je namenjena vsem generacijam, kajti s takšnimi težavami se srečujejo že vsi, tj. vse generacije. Samo močne hrbtenične mišice, stabilna in gibčna hrbtenica je odgovor na to, kako preprečiti težave z njo. Po tej vadbi je vedno več povpraševanja in vedno več imamo zadovoljnih obrazov, ki redno ob vsej svoji aktivnosti in neaktivnosti skrbijo za svojo eno in edino hrbtenico.

Težavnost 40%

FIT SENIORJI

Priljubljenost:
4/5

Je univerzalna vadba za vse, ki se želijo počutiti bolj vitalno in mladostno.

Vadba je primerna za oba spola in na zelo naraven način, tj. z gibanjem, povezuje ljudi istega prepričanja in nazorov.

V vseh starostnih obdobjih je gibanje glavno gonilo, da telo ohranjamo, postanemo ali smo FIT. Vadba je zabavna, preprosta, izvirna in strokovno prilagojena. V svetovnem trendu fitnesa se dosti raziskav in novosti usmerja v prav takšne oblike vadbe.

Pri BODIFIT-u smo vedno v trendu in sledimo zadnjim dognanjem tudi na teh področjih.

FIT SENIORJI vadba je strokovno, natančno zastavljena in poskrbi za razvoj vseh potreb posameznika v njegovih zrelih letih.

Preprosto – prideš, poizkusiš, se navdušiš, redno vadiš in postaneš FIT!

Težavnost 40%

FIT HIDRO

Priljubljenost:
4.5/5

Vadba v vodi ima že od nekdaj sloves pozitivnih skoraj zdravilnih učinkov.

Pri BODIFIT-u smo pripravili preventivno obliko HIDROGIMNASTIKE, ki se lahko usmerjeno izvaja za preventivne namene krepitve hrbtenice (principi pilatesa) ali ciljano proti osteoporozi.

FIT HIDRO je zelo priljubljena oblika vadbe pri vseh generacijah in vseh stopnjah treniranosti. Naši člani polnijo te vadbene termine že 9. leto zapored in so eni najbolj priljubljenih BODIFIT FIT vadbenih zvrsti nasploh.

Vadba se izvaja v toplejši vodi, s počasnejšim tempom, v bazenu globine do 150 cm in traja do 30 min. Po uvodu s predstavitvijo sledi postopno ogrevanje in nato glavni del, kjer se lahko uporabljajo najrazličnejši vodni pripomočki (kocke, žoge, špageti, elastike itd.). Po 25 minutah sledi postopno umirjanje in zaključek. Po tem delu se je priporočljivo še individualno razplavati oz. sproščeno po zmožnostih razgibati in počasi zaključiti z obiskom bazena.

Težavnost 20%

FIT KIDS

Priljubljenost:
3.5/5

Otroci so naše največje bogastvo!? Otroci so danes podvrženi NEgibanju in že v rani mladosti se opazijo debelost, gibalne disfunkcije in pomanjkanje koordinacije.

FIT KIDS vadba je odgovor na te težave pri nas. Na zanimiv in preprost način želimo na najmlajše in na njihove starše vplivati s pozitivnim impulzom do gibanja, skakanja in preprostega otroškega veselja – z gibalnimi igrami. 55 minut druženja, gibanja in igranja so sestavni segmenti te vadbe. Sodobne fitnes pristope smo prilagodili in jih poenostavili ter skozi igro povezali v to zabavno in zanimivo vadbeno zvrst.

FIT KIDS je enkrat do dvakrat na teden odgovor za vašega malčka. Gibajmo se skupaj!

Težavnost 35%

FIT NOSEČKE

Priljubljenost:
4/5

Ni treba, da se čarobno obdobje aktivne ženske, bodoče mamice konča!

V ta namen smo pripravili rešitev za vse, ki želijo biti aktivne tudi v tem čarobnem delu življenja. FIT NOSEČKE je vadba za brezskrbno in aktivno nosečnost. Pogovor, druženje in prilagojeno gibanje je formula, kako animirati bodoče mamice.

Vadba ni intenzivna in se precej individualno prilagaja vsaki posameznici. Poudarek je na intenzivnosti in izboru vaj glede na počutje in trenutno stanje nosečnice.

Pri BODIFIT-u skrbimo, da pred nosečnostjo kot tudi med njo in takoj po porodu (glede na navodila ginekologa) skrbimo za naše članice. Povprašajte po takšnih vadbah na svojem BODIFIT centru in si privoščite kakovostno gibanje zase v skupini ali individualno z osebnim trenerjem.

Težavnost 30%