Koncept vadbe »Fusion BALANCE« je združevanje različnih pristopov vadbe in tehnik, ki ljudem v njihovem vsakdanjem življenjskem okolju primanjkujejo. Cilj je bil združiti nadzorovane tehnike gibanja v eno vadbo … in nastal je nekakšen miks (fuzija) različnih tipov body & mind zvrsti, ki so tesno povezane z nadzorovanim, umirjenim, uravnoteženim gibanjem, dihanjem. Nastal je »FUSION BALANCE«.
Temelj te vadbe je telesna drža. Že na samem začetku vadbe se vzpostavlja vez med obstoječo držo in občutkom zavedanja lastne anatomije ter vzpostavljanja nove nezavedne pokončne postavitve. Naša udomačena, vsakdanja telesna drža je največkrat prilagojena, sključena in podrejena našemu načinu življenja in gravitaciji. Ko se soočamo s telesno držo in postavitvijo le-te, dobimo popolnoma nov občutek zavedanja svojega telesa v prostoru in nov občutek mišične aktivacije pri ohranjanju tega najbolj osnovnega položaja.
»Fusion BALANCE« lahko izvajamo v vseh obdobjih dneva, vseeno pa je zaželeno, da smo pozorni na nekaj stvari oz. da za popolno vadbeno izkušnjo skrbno upoštevamo navodila glede ustreznega uživanja hrane in tekočine, primernih oblačil in pripomočkov ter principa gibanja in miselne oz. čustvene pripravljenosti in dovzetnosti.
ŽELIM VEDETI VEČ:
– FUSION BALANCE – VOL. 1
– FUSION BALANCE – VOL. 2
– FUSION BALANCE – VOL. 3
