Zabava, sprostitev, druženje, predavanja, vadba, znanje, užitek, …
Edinstven športno-rekreacijski teden, ki združuje vse zainteresirane s področja rekreacije, fitnesa, vodenih vadb in wellnessa. V tem okviru želimo spodbuditi ljudi h gibanju, ki je najmočnejše orožje v boju proti stresu, izgorelosti ter pomanjkanju energije, ter jih opomniti, kako pomembno je stremeti k zdravemu načinu življenja.
Združiti rekreativce, inštruktorje, trenerje, simpatizerje, fitnes strokovnjake in druge uporabnike fitnes storitev, je osnovni namen tega športno-zabavnega dogodka. Glavni cilj dogodkov je na strokoven in sproščen način ljudem približati pomembnost gibanja in zdravega načina življenja.
Letošnji Bodifit teden v okviru športne pomladi bomo otvorili z že tradicionalnim Bodifit Maratonom vadb, na katerem se bodo predstavili mednarodno priznani in izkušeni strokovnjaki.
Posebej v tednu 15. 5. 2017–20. 5. 2017 omogočamo brezplačen obisk vadbe na fitnesu ali na raznolikih vodenih vadbah v BODIFIT centrih. Za vas bomo pripravili tudi brezplačna strokovna predavanja in delavnice. Pridružite se lahko tudi raziskavi in akciji ”Kako fit je mesto” in se vključite v veliko slovensko raziskavo 5-tedenskega preoblikovanja.
Bodifit maraton (spring edition)
sobota 13. 5. 2017
Za vse navdušence vodenih vadb super fit zabavna sobota!
Pridružite se največji športno-rekreacijski zabavi v Mariboru in v okviru Športne pomladi 2017 doživite tradicionalni Maraton vadbe – SPRING edition! Preizkusite raznolike vadbe, se sprostite in zabavajte ter začutite Bodifit energijo! V času maratona bodo lahko brezskrbno in sproščeno vadili tudi starši, saj bodo lahko svoje malčke vključili v posebno otroško gibalnico.
FIT maratonska sobota, ki bo ostala v spominu!
Cenik maratona vadb:
[ms_table style=”simple” striped=”yes” class=”” id=””]
| Sem Bodifitovec | brezplačno |
| Postani Bodifitovec | 20 eur (v ceno vključena Bodifit članarina + maraton) |
| Na dan dogodka | 30 eur |
[/ms_table]
NOVO! Športno dogajanje za otroke
sobota 13. 5. 2017
Spoštovani starši! Razbremenite in sprostite se od vsakodnevnih naporov in se prepustite zabavi! V soboto, 13. 5. preizkusite raznolike vadbe na maratonu pod vodstvom strokovno usposobljenih in mednarodno priznanih prezenterjev, medtem ko se bodo vaši malčki zabavali na otroški gibalnici. Za najmlajše bomo namreč pripravili:
- poligon za razvijanje gibalnih in motoričnih sposobnosti,
- delavnico, kjer spoznavajo osnovne gibalne strukture plesa in aerobike, ter druga naravna gibanja,
- različne športne igre in
- zabavo s Fitkom.
Celotno dogajanje bo pospestrila naša prikupna in zabavna maskota Fitko, s katerim se bodo vaši otroci lahko igrali.
DVORANA ZA VODENE VADBE (BODIFIT STUDENCI, ŠPORTNI DOM STUDENCI)
10:00 – 12:30 ter od 13:30 – 16:00
- Poligon 1, 2
- Zabava s Fitkom
- Ples in aerobika
- Odmor (pijača, sadje)
- Gibalnica
- BODIFITJADA in nagrada
- 12:30 – 13:30 Odmor (čas za prigrizek, kosilo)
Poligon 1,2 – iščejo ravnotežje na polžogi, poskakujejo v obroče po eni nogi in obeh nogah, hodijo nogo pred nogo po kolebnici, menjujejo smeri gibanja pred stožci ipd.
Gibalnica – Telovadijo in se razgibavajo ter pri tem spoznavajo naravne oblike gibanja.
Ples in aerobika – Spoznajo osnovne gibalne strukture plesa in aerobike, s čimer se spodbujajo otrokovi občutki za glasbo ter gibanje v prostoru.
BODIFIJADA – različne športne igre
Prijave: Vašega otroka lahko prijavite na telefonski številki 031 676 665. Število mest je omejeno, zato pohitite!
- Bodifit člani in udeleženci maratona: brezplačno
- Na dan dogodka: prijave žal niso možne
Mednarodna strokovna tečaja
nedelja, 14. 5. 2017
Na strokovna tečaja so vabljeni vsi, ki jih področje vodenih vadb še posebej zanima, priporočljivo je, da imajo udeleženci tečaja že osnovno predznanje, ni pa to pogoj za udeležbo. Na tečaj vabimo vse, ki jih tovrstno področje zanima in veseli!Tečaj predstavlja izobraževanje, nove ideje, znanja, motivacijo in navdih, ki so za vse inštuktorje in trenerje nujno potrebni. Za uspešno nadgradnjo osnovne licence je treba posamezno aktualno temo obravnavati načrtno, sistematično in poudarjeno.
STEP KOREOGRAFIJA (enodnevni strokovni tečaj)
- Izvajalec: Marija Andrijaševič
- Opis: Step ali stopnička je še vedno najpogosteje uporabljen pripomoček pri različnih oblikah skupinskih vadb. Rdečo nit pri vodenju STEPA sestavljajo metodičnost, simetrija, »body logic« in druge zakonitosti ter osnove. Teme tokratnega izobraževanja bodo tako osnove in novosti v koreografiji na mednarodnem nivoju ter motivacija in ustvarjalnost. Ljubitelji stepa, tega preprosto ne smete zamuditi! Nadgradite svoje znanje in postanite sinonim kreativnosti in izvirnosti na svojih vadbenih terminih! Pridružite se in spoznajte male skrivnosti svetovne mojstrice stepa!
- Trajanje: 9h – 16h
- Lokacija: Bodifit Maribor
- Cena: 90 eur + ddv, *Bodifit člani: – 20% (72 eur +ddv)
- Več in prijave: www.fitnes-tecaji.si
BODY WEIGHT FUNKCTIONAL – BOOTCAMP (enodnevni strokovni tečaj)
- Izvajalec: Teddy Otieno
Opis: Fitnes trendi so nagnjeni k spremembam. Ljudje imajo manj časa zato vedno raje uporabljajo intenzivne treninge, ki dajejo hitre rezultate, vaje pa morajo biti učinkovite. Bootcamp je visokointenziven trening, ki teži h kompleksnemu razvoju motoričnih lastnosti. Body weight vaje ali vaje z lastno težo so osnova vsake vadbe. S pomočjo vaj z lastno telesno težo lahko krepimo celotno mišičje. In lahko jih delamo kjerkoli – doma, v telovadnici, na cesti … saj ne zahtevajo nobenih rekvizitov! - Trajanje: 9h – 16h
- Lokacija: Bodifit Maribor
- Cena: 90 eur + ddv, *Bodifit člani: – 20% (72 eur +ddv)
- Več in prijave: www.fitnes-tecaji.si
TEDEN REKREACIJE, TEMATSKIH PREDAVANJ, DELAVNIC
od ponedeljka 15. 5. do sobote 20. 5. 2017
Društvo Bodifit je največja organizacija v Sloveniji na področju fitnesa, rekreacije in gibanja. Je mednarodno uveljavljena znamka, ki predstavlja strokovnost na področju rekreacije, fitnesa in wellnessa. Že več kot 15 let širimo ozaveščanje o pomembnosti redne rekreacije ter zdravega načina življenja.Udeleženci lahko izkoristijijo bon brezplačne vadbe – obiska vodene vadbe ali fitnesa, se udeležijo raznolikih predavanj aktualnih tem s področja vadbe, prehrane in zdravega načina žilvljenja ali se vključijo v program “KAKO FIT JE MESTO?”
PREDAVANJA, DELAVNICEBODIFIT FONTANA:
Torek 16. 5. 2017 ob 19.30
PREVENTIVNA VADBA – PREPREČIMO BOLEČINO! – predavanje in delavnica
“Moja drža je moje zdravje”. Na kratki teoretično praktični delavnici se bomo pogovarjali o pomenu pravilne drže za naše vsakodnevno funkcioniranje. Ogledali si bomo zgradbo naše hrbtenice in kaj vse lahko vpliva na nepravilno držo in s tem povezano bolečino. Seznanili se bomo s tem, kaj lahko sami naredimo za bolj pravilno držo in zmanjšanje že nastalih težav ter se naučili nekaj enostavnih vaj, ki jih lahko izvajamo sami.BODIFIT CITY Sreda 17. 5. 2017 ob 18.30
KAJ NAJ JEM? Kako se prehranjevati, da bo napredek hitrejši in boljši? – predavanje
Na predavanju bomo obdelali posamezne primere pravilne kot tudi nepravilne prehrane. Pogledali si bomo najpogostejše primere napačne prehrane, kot tudi različne pravilne načine glede na spol/delo/starost v kombinaciji z aktivnostjo. Pripravili bomo par jedilnikov za primerjavo oz. analizo.BODIFIT STUDENCI Petek 19. 5. 2017 ob 18.30 /19.30
5 VAJ ZA ČVRSTO ZADNJICO in 5 VAJ ZA MOČNE ROKE – Predavanje in delavnica
- Vaje za čvrsto zadnjico (18.30-19.15)
- Vaje za močne roke (19.30-20.15)
Želite pridobiti čvrsto zadnjico ali močne roke? Udeležite se delavnice, kjer bomo predstavili, izvedli in analizirali vaje, da bo izvedba popolna.Pridružite se nam v petek, 19.5.2017, od 18.30 naprej na Bodifit Studencih. Prijave osebno recepciji ali na telefonski številki 031 222 862.