Zmigaj se do vadbe: BODIFIT z brezplačno vadbo FIT SPINE spodbuja odrasle k aktivnejšemu življenju

Delite objavo

V okviru vseslovenskega projekta Zmigaj se do vadbe se tudi letos odpirajo nove možnosti za vse odrasle, ki želijo v svoj vsakdan vključiti več gibanja. Projekt pod okriljem Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez omogoča vključevanje telesno manj dejavnih odraslih v brezplačne in strokovno vodene športno-rekreativne programe po vsej Sloveniji. 

Brezplačno do več gibanja in zdrave hrbtenice

Med izvajalci je po informacijah na priloženem promocijskem gradivu tudi BODIFIT, ki v okviru projekta vabi na program FIT SPINE – vadbo za zdravo hrbtenico. Vadba je namenjena odraslim, ki želijo narediti prvi korak k rednejšemu gibanju in aktivnejšemu življenjskemu slogu.

Projekt, ki želi h gibanju pritegniti 10.000 ljudi

Zmigaj se do vadbe je štiriletni nacionalni projekt, ki naslavlja problem nezadostne telesne dejavnosti odraslih. Namenjen je osebam, starim 18 let ali več, ki ne dosegajo priporočene ravni telesne dejavnosti po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije. Projekt poteka v vseh 12 statističnih regijah Slovenije in bo trajal do konca leta 2028.

Cilji so ambiciozni: do leta 2028 je predvidenih 466 programov, 28.000 ur vadbe in vključitev 10.000 udeležencev.

Da zanimanje obstaja, kažejo rezultati prvega leta. V sezoni 2025/2026 je bilo izvedenih 130 programov, v katere se je vključilo 1.882 udeležencev. Tri četrtine je bilo žensk, četrtina moških, povprečna starost udeležencev pa je znašala 49 let. Najmlajši udeleženec je bil star 19, najstarejši pa 86 let.

Več informacij o projektu

BODIFIT vabi na FIT SPINE

V okviru pobude se BODIFIT po priloženem gradivu pridružuje z vadbo FIT SPINE za zdravo hrbtenico. Brezplačne vodene vadbe so razpisane v štirih slovenskih mestih:

  • Ljubljana: torek in četrtek ob 16.30
  • Murska Sobota: torek in četrtek ob 16.30
  • Celje: ponedeljek in sreda ob 16.30
  • Maribor: nedelja in sreda ob 16.30

Program je tako priložnost predvsem za tiste, ki že dlje časa razmišljajo, da bi začeli vaditi, vendar jim do zdaj ni uspelo narediti prvega koraka. Prav zmanjševanje začetnih ovir – tudi finančnih – je eno pomembnejših izhodišč projekta.

Kako se vključiti?

Pred vključitvijo mora posameznik izpolniti presejalni vprašalnik, s katerim se oceni primernost za sodelovanje v izbranem programu. Prijave potekajo prek spletnega obrazca, posameznik pa se lahko v brezplačen program v času trajanja projekta vključi le enkrat.

Udeleženci ob začetku in zaključku programa opravijo tudi osnovne meritve telesnih zmogljivosti. Tako lahko spremljajo svoj napredek, dodatno pa jim je omogočena brezplačna celovita meritev telesnih zmogljivosti, ki jo izvaja ekipa SLOFit Fakultete za šport.

Prijava in iskanje vadbe – Zmigaj se do vadbe

Sporočilo projekta je preprosto: za spremembo ni treba čakati na popoln trenutek ali vrhunsko telesno pripravljenost. Pomemben je predvsem začetek. Z brezplačnimi, dostopnimi in strokovno vodenimi programi, kot je BODIFIT FIT SPINE, želi projekt odraslim ponuditi okolje, v katerem lahko gibanje postopoma postane del njihovega vsakdana.

Druge objave ...