Dobiš osebnega trenerja, individualno prilagojen program, dve diagnostični meritvi in neomejen dostop do vseh BODIFIT centrov. En mesec. Jasen plan. Izmerjen rezultat.
En mesec ni čarovnija — je pa dovolj, da vzpostaviš rutino, vidiš prve spremembe v ogledalu in imaš na papirju izmerjen dokaz, da gre v pravo smer.
Kombinacija vadbe za moč in prilagojene prehrane pospeši kurjenje maščob, hkrati pa ohranja in gradi pusto mišično maso. Razliko izmerimo, ne ugibamo — bioimpedančna analiza pokaže, kaj se je dejansko spremenilo v tvojem telesu.
Že po drugem tednu bo oblačilo drugače sedlo. Do konca programa opazna razlika v drži in obsegih.
Redna vadba in urejena prehrana stabilizirata energijo — brez popoldanskega padca.
Izboljšana srčno-žilna vzdržljivost, gibljivost in počutje. Manj bolečin v križu in ramenih.
Trener te ne pusti samega. Kratki cilji, redne kontrole in podpora, ko pade volja.
Naučiš se pravilne tehnike in osnov prehrane, da rezultat obdržiš tudi po programu.
Najbolj podcenjen učinek. Ko telo dela zate, se to pozna v vsem ostalem.
Zgoščen program v štiri tedne za maksimalne rezultate.
2× meritev na bioimpedančni napravi Omron — telesna sestava, maščoba, mišična masa — plus merjenje obsegov in gibljivosti.
4-tedenski časovno neomejen dostop do vseh BODIFIT fitnes centrov, v poljubnem terminu.
Individualno prilagojen program s periodizacijo, ki ti ga pripravi trener na podlagi tvojih meritev in ciljev.
Svojega trenerja imaš zmeraj v bližini vse 4 tedne. Program se sproti prilagaja tvojemu napredku in urniku.
Dostop do online prehranskih videov in posvet s trenerjem za optimalno prehrano skozi ves program.
Poljubno izbiraš med različnimi zvrstmi vodene vadbe na več sto terminih mesečno.
Dostop do največjega slovenskega fitnes portala — več kot 250 vadb, vodičev in priročnikov.
Vadiš lahko v vseh BODIFIT centrih po Sloveniji — doma, v službi ali na poti.
Skupna vrednost programa: 269 €. Ti plačaš 79 € — in šele ob prvem obisku centra.
Rezerviraj mestoNe prepustimo ničesar naključju. Vsak korak ima svoj namen — in vsak tvoj teden ima svoj cilj.
Opraviš meritev na napravi Omron, pogovorimo se o tvojem izhodišču, urniku in kaj sploh želiš doseči.
Na podlagi meritev dobiš individualno sestavljen program s periodizacijo — prilagojen tvoji ravni.
Vadiš kadar ti ustreza, v katerem koli centru. Fitnes, vodene vadbe, online treningi — kombinacija je tvoja.
Druga diagnostika pokaže črno na belem, kaj se je spremenilo. Skupaj postavimo načrt, kako greš naprej.
Štirje tedni ne bodo spremenili tvojega telesa do nerazpoznavnosti — in kdor ti obljublja drugače, ti prodaja. Spodaj je zgornja meja tega, kar je ob dosledni vadbi in urejeni prehrani v štirih tednih realno dosegljivo. Skromne številke, ki pa se v ogledalu in v oblačilih poznajo.
Navedene vrednosti so zgornja meja tega, kar je v štirih tednih realno pričakovati, in ne zagotovljeni rezultati. Temeljijo na fiziološko dosegljivem napredku pri odrasli osebi, ki redno vadi in vzdržuje zmeren kalorični primanjkljaj. Odstotki se nanašajo na delež v telesni sestavi. Dejanski izid je odvisen od izhodiščne telesne sestave, doslednosti, spanja, stresa in zdravstvenega stanja — pri večini udeležencev bo nižji od navedenega. Tvoje osebne vrednosti izmerimo na prvi in zaključni diagnostiki, tako da svoj napredek vidiš v številkah, ne v obljubah.
V štirih tednih dosežeš bolj napeto in definirano postavo. Poudarek je na vadbi za moč, zadostnem vnosu beljakovin in nadzorovanem kaloričnem primanjkljaju.
Cilj je čvrsto, oblikovano telo in več energije — ne izčrpavanje. Program združuje vadbo za moč, vodene vadbe in prehrano, ki jo dejansko zdržiš.
Tina je stara 38 let, mama dveh otrok in zaposlena v uspešnem podjetju. Njeni dnevi so polni — služba, šola, treningi otrok, kuhanje, gospodinjstvo. Na koncu dneva si vedno znova reče: »Jutri bom imela čas zase.« Ampak ta jutri nikoli ne pride.
V ogledalu je videla utrujenost, stres in telo, ki ni več odražalo tega, kako se je želela počutiti. »Ne gre samo za kilograme,« je pogosto rekla. »Gre za to, da se ne počutim več jaz.«
Štirje tedni so bili dovolj, da je vadba postala njen čas. Za glavo, za srce, za telo. Otroci so začeli spraševati, zakaj je mama kar naenkrat tako nasmejana. Mož jo je pogledal in rekel: »Spet si ti.«
Ta program ni samo vadba. Je priložnost, da se postaviš nazaj na prvo mesto — brez slabe vesti. Ne čakaj na jutri.
Začni svojo zgodbo»S svojim telesom sem zadovoljen, vendar je bil trebuh vedno moja šibka točka. S programom sem hitro izgubil kilograme in trebuh je videti bistveno bolj čvrst.«
»Program priporočam vsem — tako aktivnim kot popolnim začetnikom. Treninga v fitnesu se lahko udeležiš kadarkoli in kolikor želiš, vedno pa je na voljo inštruktor, ki poskrbi za motivacijo in pravilno izvedbo vaj.«
»Nikoli si nisem mislila, da lahko v tako kratkem času dosežem take rezultate. Program mi je pomagal, da sem se spet počutila samozavestno v svoji koži.«
»Za akcijo sem se odločil zaradi želje po preoblikovanju telesa, dvigu energije in izboljšanju funkcionalnosti. Izpostaviti želim osebni pristop — res nikoli nisem bil prepuščen samemu sebi.«
»Prvič sem v BODIFIT prišla z veliko zadrege — fitnes mi je bil, tako kot večini starejše generacije, tuj. Skrb je bila odveč. Sprejeli so me prijazno in z razumevanjem, ves čas pa sem imela svetovanje in nadzor pri vadbi.«
»Krasno se počutim po programu, posebej zaradi osebja in pristopa do strank. Moje navdušenje je takšno, da zdaj z menoj hodijo tudi prijateljice, ki sem jim rekla, da morajo preizkusiti fitnes.«
»Delam v izmenah in sem bil prepričan, da mi noben program ne bo ustrezal. Trener mi je plan prilagodil tako, da sem treniral takrat, ko sem lahko — ne takrat, ko bi »moral«. To je bila edina razlika med tem, da sem vztrajal, in vsemi prejšnjimi poskusi.«
»Štirje tedni so se mi zdeli premalo, da bi se sploh kaj poznalo. Druga meritev me je presenetila — številke so pokazale več, kot sem videla v ogledalu. Zdaj vem, kaj delam in zakaj, in nadaljujem naprej.«
»Fitnes sem obiskoval že prej, ampak brez pravega načrta. Tu sem prvič dobil program, ki je imel rep in glavo, in trenerja, ki je popravil tehniko. Štiri tedne so minila prehitro.«
BODIFIT izvaja akcijski paket FIT V 4 TEDNIH v vseh centrih po Sloveniji. Cena velja za omejeno število mest — 10 na posamezno lokacijo. Plačilo izvedeš šele ob prvem obisku centra.
Obe diagnostični meritvi dobiš zapisani. Če po štirih tednih doslednega dela ni napredka, se s trenerjem usedeš in skupaj pogledata, kaj popraviti — brez dodatnih stroškov.
Da — in prav zato obstaja. Program se ne začne z vadbo, ampak z meritvijo in pogovorom. Trener ti sestavi plan glede na tvoje izhodišče, te nauči pravilne tehnike in te vodi skozi vse štiri tedne. Velik del udeležencev prvič stopi v fitnes prav preko tega programa.
Dostop do centrov je časovno neomejen, kar pomeni, da vadiš takrat, ko ti ustreza — zjutraj, med odmorom ali zvečer. Če kateri teden ne moreš v center, imaš na voljo BODIFIT PLAY z več kot 250 online vadbami, ki jih opraviš doma. Trener plan prilagodi tvojemu urniku, ne obratno.
Štirje tedni ne bodo popolnoma spremenili tvojega telesa — bodo pa dovolj, da vzpostaviš rutino, izboljšaš tehniko, občutiš več energije in izmeriš prve konkretne spremembe v telesni sestavi. Točno to je tudi namen: dobiti zagon in dokaz, da metoda deluje, ne pa obljubljati čudežev.
Meritev opravimo na bioimpedančni napravi Omron, ki pokaže telesno maščobo, mišično maso, visceralno maščobo in bazalni metabolizem. Dodatno izmerimo obsege telesa in oceno gibljivosti. Prvo meritev opraviš na začetku, drugo ob zaključku programa — razlika je tvoj rezultat na papirju.
Prijava preko obrazca je neobvezujoča in brezplačna. Znesek 79 € poravnaš šele ob prvem obisku centra, ko se dogovoriš za termin uvodne diagnostike. Ni naročnine, ni samodejnega podaljšanja.
Da. V času programa imaš dostop do vseh osmih BODIFIT centrov po Sloveniji. Če si čez teden v Ljubljani in za vikend v Mariboru, lahko vadiš v obeh — brez doplačila.
Na zaključni meritvi s trenerjem pregledaš napredek in dobiš priporočilo, kako nadaljevati — bodisi samostojno po prilagojenem programu bodisi z eno od naših rednih članarin. Nič se ne podaljša samodejno; odločitev je povsem tvoja.
Ne strogega jedilnika — dobiš pa dostop do prehranskih videov in osebni posvet s trenerjem, kjer skupaj postavita realne smernice glede na tvoje navade, cilje in urnik. Cilj je prehrana, ki jo zdržiš tudi po programu, ne štiritedenska dieta.
Prijave so odprte do 31. avgusta oziroma dokler so na voljo prosta mesta. Na vsaki lokaciji je na voljo 10 mest, saj vsak udeleženec dobi mentorja — zato je število omejeno.
Z eno prijavo dobiš dostop do vseh. 10 mest na lokacijo.
Izpolni obrazec — pokličemo te v enem delovnem dnevu in se dogovorimo za termin uvodne diagnostike. Prijava je neobvezujoča.
Pokliči nas brezplačno na 080 9889.
Brez prodajnega pritiska — najprej ugotovimo, ali je program sploh pravi zate.
Uporabimo jih izključno za namene te akcije, skladno z GDPR.
Zavezujemo se, da bomo zbrane podatke obdelovali izključno za navedene namene, skladno s Splošno uredbo (EU) o varstvu podatkov (GDPR) in veljavno slovensko zakonodajo. Kadarkoli lahko zahtevaš dostop do svojih osebnih podatkov, njihov popravek ali izbris, omejitev obdelave, ugovarjaš obdelavi ali zahtevaš prenos podatkov.