BODIFIT Fontana - hidrogimnastika

Bazen na MTC Fontana.
x
PON
TOR
  • 11:00 > 11:30
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
  • 11:30 > 12:00
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
SRE
  • 17:00 > 17:30
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
ČET
  • 18:00 > 18:30
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
PET
  • 11:30 > 12:00
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
  • 12:00 > 12:30
    HIDRO
    Fit
  • Vadba hidrogimnastike v vodi.
SOB
NED
Urnik hidrogimnastike velja od 23.9.2019! Pridržujemo si pravico do sprememb. Rezervacije na tel. 031/222-862

Strokovno vodena vadba v vodi, s katero želimo preventivno vplivati predvsem na hrbtenico in sklepe ter tudi šibkejše mišične skupine. Večina ljudi se najpogosteje srečuje z bolečino ravno v teh predelih, zato se velikokrat zgodi, da se pričnejo telesne aktivnosti izogibati.
Vadba v vodi pa deluje na telo razbremenilno (teža telesa se v vodi zmanjša vse do 85%) in tako lahko vadimo brez nepotrebne obremenitve hrbtenice ali sklepov, s premagovanjem določene sile upora vode, pa svoje telo tudi krepimo in oblikujemo. Poleg tega je takšna vrsta aktivnosti odlična za izboljševanje krvnega pretoka, zmanjševanje nastanka kroničnih bolezni ter deluje terapevtsko.

Izvajamo tri oblike hidrogimnastike (HIDRO) – Proti osteoporozi, Pilates v vodi in Fit hrbtenica. Posamezna ura traja do 30 minut in je sestavljena iz treh delov: kratko ogrevanje (lahko vsebuje tudi aerobične elemente), glavni del (specifičen za posamezno zvrst) in razteg. Vadba je primerna za vse, tudi kot oblika rehabilitacije po poškodbi.

Scroll to Top