BODIFIT Studenci - velika dvorana

Velika dvorana za vodene vadbe v centru BODIFIT Studenci.
x
PON
TOR
  • 19:00 > 19:55
    JUSTFIT
    fusion
  • Najhitrejši, preprost in učinkovit način oblikovanja celotnega telesa. Vadba, kjer lahko moški pokažejo svojo surovo moč, ženske pa vzdržljivost in gibljivost. Pri obeh spolih se na sistematičen način nadgrajuje telesna pripravljenost, skozi cikle programiranja pa se zelo hitro napreduje. Koncept vadbe je zasnovan po principu personal level strenght effect – vadbo si lahko vadeči prilagaja sam glede na svoje sposobnosti. Program je sestavljen iz 11 ločenih vadbenih segmentov. Vsak segment ima jasen cilj razvoja motoričnih lastnosti in pospeševanje metabolizma. Osnova za vadbo je lastno telo, step stopnička, dvoročne uteži in želja po novih zmagah nad seboj! Zaradi aktualne udarne glasbe in širokega nabora vaj je Fusion Justfit vedno v trendu, zanimiv in spektakularen. rnZačutite moč preobrazbe & doživite eksplozijo energije!
  • 20:00 > 20:40
    HIIT
    fusion
  • Je 35-minutna intervalna vadba (tabata protokol), ki temelji na funkcionalnih gibanjih, in je sestavljena iz tristopenjskega ogrevanja ter štirih tabata vadbenih blokov. Vadba je primerna za vse ne glede na spol ali stopnjo telesne pripravljenosti. Vabi torej ženske, moške, začetnike in napredno vadeče oz. izkušene, da preizkusijo svoje meje in jih z vidnim napredkom iz ure v uro presegajo! Cilj vadbe je izboljšanje aerobne kapacitete, povečanje moči in hitrosti ter pospeševanje metabolizma in izgorevanje maščob! Preizkusite svoje meje in jih z vidnim napredkom iz ure v uro presegajte! rnHiit telo je izklesano telo!
SRE
ČET
  • 19:00 > 19:55
    CROSS
    fusion
  • Visokointenziven intervalni krožni trening, ki svojim konceptom daje možnost doseganja še višjih ciljev in ki od postaje do postaje v vas prebuja borca in zmagovalca. Vsaka vadbena postaja predstavlja dovršen sistem funkcionalnosti in popoln izziv za vaše telo. Fusion cross je popoln sistem vadbe, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti. Vadba je poživljajoča, pospešuje metabolizem in predstavlja pot do oblikovanega in toniziranega telesa. Dinamičen trening predstavlja napredno obliko funkcionalnega treninga. Izvaja se s pomočjo trendnih pripomočkov, kot so TRX, BOSU, kettlebell, stepa, žog ipd. ter z lastno težo. Premikajte meje svoje zmogljivost! rnFuzija funkcionalnosti za prave borce!
  • 20:00 > 20:55
    JUSTFIT
    fusion
  • Najhitrejši, preprost in učinkovit način oblikovanja celotnega telesa. Vadba, kjer lahko moški pokažejo svojo surovo moč, ženske pa vzdržljivost in gibljivost. Pri obeh spolih se na sistematičen način nadgrajuje telesna pripravljenost, skozi cikle programiranja pa se zelo hitro napreduje. Koncept vadbe je zasnovan po principu personal level strenght effect – vadbo si lahko vadeči prilagaja sam glede na svoje sposobnosti. Program je sestavljen iz 11 ločenih vadbenih segmentov. Vsak segment ima jasen cilj razvoja motoričnih lastnosti in pospeševanje metabolizma. Osnova za vadbo je lastno telo, step stopnička, dvoročne uteži in želja po novih zmagah nad seboj! Zaradi aktualne udarne glasbe in širokega nabora vaj je Fusion Justfit vedno v trendu, zanimiv in spektakularen. rnZačutite moč preobrazbe & doživite eksplozijo energije!
PET
SOB
NED
Poletni urnik velja od 4.6.2018! Pridržujemo si pravico do sprememb.

BODIFIT Studenci - pilates dvorana

Pilates dvorana za vodene vadbe v centru BODIFIT Studenci.
x
PON
  • 18:30 > 19:25
    PLUS
    pilates
  • Vadba, primerna za začetnike in vadeče, ki že imajo nekaj izkušenj s pilatesom. Vadeči se naučijo temeljnih principov pilatesa, ki temeljijo na spoznanjih sodobne medicine. Vadba vključuje osnovne pilates vaje, ki jih izvajamo na blazinah in s pripomočki. V manjši skupini (do 7 udeležencev) poskrbimo, da vadite v skladu s svojimi sposobnostmi in po potrebi vaje individualno modificiramo.
  • 19:30 > 20:25
    EQUIPMENT
    pilates
  • Pri vadbi se uporabljajo pilates naprave ter manjši pripomočki. Pod naprave štejemo: Reformer, Chair, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector in Springboard. Vdaba je namenjena naprednim vadečim. Izvaja se kot krožna vadba ali posameznik na eni napravi celotno uro.
TOR
  • 17:30 > 18:25
    SPINE
    pilates
  • Vadba prilagojena na hrbtenico in stabilnost trupa. Izvajajo se kombinacije vaj iz pilatesa, terapevtske vaje, raztezanje in sproščanje. Vse z poudarkom na krepitvi in razbremenitvi hrbtenice.
  • 18:30 > 19:25
    TRADITIONAL
    pilates
  • Vadba vsebuje 34 vaj. Vaje se izvajajo v originalnem zaporedju na blazini in brez pripomočkov. Vadba je namenjena telesno dobro pripravljenim posameznikom za spoznanje in osvojitev primarne pilates tehnike.
SRE
  • 18:30 > 19:25
    EQUIPMENT
    pilates
  • Pri vadbi se uporabljajo pilates naprave ter manjši pripomočki. Pod naprave štejemo: Reformer, Chair, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector in Springboard. Vdaba je namenjena naprednim vadečim. Izvaja se kot krožna vadba ali posameznik na eni napravi celotno uro.
  • 19:30 > 20:25
    PLUS
    pilates
  • Vadba, primerna za začetnike in vadeče, ki že imajo nekaj izkušenj s pilatesom. Vadeči se naučijo temeljnih principov pilatesa, ki temeljijo na spoznanjih sodobne medicine. Vadba vključuje osnovne pilates vaje, ki jih izvajamo na blazinah in s pripomočki. V manjši skupini (do 7 udeležencev) poskrbimo, da vadite v skladu s svojimi sposobnostmi in po potrebi vaje individualno modificiramo.
ČET
PET
SOB
NED
Poletni urnik velja od 4.6.2018! Pridržujemo si pravico do sprememb.