BODIFIT City - dvorana

Dvorana za vodene vadbe v centru Bodifit City.
x
PON
  • 18:30 > 19:25
    PILATES
    fusion
  • Je vadbeni program, ki je zasnovan na temeljih različnih pilates tehnik in je namenjen širši množici. Pilates tehnika se v vseh obdobjih razvija in odkriva na novo, vendar zmeraj ostaja zvesta ideji gibanja in pomembnosti funkcionalnega telesa. Posebnost tega vadbenega koncepta je serija zelo preciznih in nadzorovanih gibov, ki zaposlijo tako telo kot duha. Pomemben del vadbe predstavljajo tehnika dihanja, poseben ritem in obvladovanje telesa ob popolni koncentraciji pri izvajanju posamezne vaje. Dinamika vadbe je izrazita, kar jo naredi zanimivo in razumljivo vsakomur. rnPopolni gibi, popolna vadba, popolno telo!
  • 19:30 > 20:25
    JUSTFIT
    fusion
  • Najhitrejši, preprost in učinkovit način oblikovanja celotnega telesa. Vadba, kjer lahko moški pokažejo svojo surovo moč, ženske pa vzdržljivost in gibljivost. Pri obeh spolih se na sistematičen način nadgrajuje telesna pripravljenost, skozi cikle programiranja pa se zelo hitro napreduje. Koncept vadbe je zasnovan po principu personal level strenght effect – vadbo si lahko vadeči prilagaja sam glede na svoje sposobnosti. Program je sestavljen iz 11 ločenih vadbenih segmentov. Vsak segment ima jasen cilj razvoja motoričnih lastnosti in pospeševanje metabolizma. Osnova za vadbo je lastno telo, step stopnička, dvoročne uteži in želja po novih zmagah nad seboj! Zaradi aktualne udarne glasbe in širokega nabora vaj je Fusion Justfit vedno v trendu, zanimiv in spektakularen. rnZačutite moč preobrazbe & doživite eksplozijo energije!
TOR
  • 18:30 > 19:25
    TRX
    fusion
  • TRX ali Total body Resistance eXercise je oblika funkcionalne vadbe, ki omogoča gibanje v prostoru. Gre za kombinacijo aerobnih vaj in vaj na suspenzijskem trenažerju, kjer želimo doseči izboljšan tonus telesa in izgubiti odvečno telesno maščobo. Pri vadbi s TRX-om je poudarek na nenehni stabilnosti trupa, s čimer krepimo stabilizatorje trupa. Prav tako krepimo mišice ramenskega obroča, predvsem zadnjega dela, ki ga pogosto pri vadbi na fitnesu zanemarjamo. Zato je TRX primeren za vse, ki imajo težave s slabo držo ali s slabo razvitostjo ramenskega obroča. Vadba na suspenzijskem trenažerju je enostavna. Intenzivnost si prilagajamo sami – sami si izbiramo stopnjo težavnosti, zato ni potrebna predhodna stopnja fizične pripravljenosti. rnTRX za XL izurjeno telo!
  • 19:30 > 20:25
    CYCLING
    fusion
  • Vse, kar potrebujete, so volja, brisača in dovolj tekočine. Vadba je primerna za vse generacije ne glede na spol. Prilagodljivost kolesa (prilagodimo lahko višino kolesa, oddaljenost sedeža od krmila in višino krmila) omogoča vsem optimalne pogoje za vadbo. Kolesarjenje poteka ob glasbi, ki z dodatno inštruktorjevo spodbudo poskrbi za vaš maksimalen vložek in še dodatno energijo. Fusion cycling je zmeraj drugačen! Vadbe se namreč razlikujejo glede na »teren«, ki si ga inštruktor izbere. Lahko »vizualiziramo« gorsko traso, položno traso, razgiban teren v obliki intervalnega treninga ... S Fusion cyclingom krepimo splošno kondicijsko pripravo in moč. rnFUSION cycling – intenzivno kolesarjeneje v vseh vremenskih razmerah!
SRE
  • 06:15 > 07:10
    CYCLING
    fusion
  • Vse, kar potrebujete, so volja, brisača in dovolj tekočine. Vadba je primerna za vse generacije ne glede na spol. Prilagodljivost kolesa (prilagodimo lahko višino kolesa, oddaljenost sedeža od krmila in višino krmila) omogoča vsem optimalne pogoje za vadbo. Kolesarjenje poteka ob glasbi, ki z dodatno inštruktorjevo spodbudo poskrbi za vaš maksimalen vložek in še dodatno energijo. Fusion cycling je zmeraj drugačen! Vadbe se namreč razlikujejo glede na »teren«, ki si ga inštruktor izbere. Lahko »vizualiziramo« gorsko traso, položno traso, razgiban teren v obliki intervalnega treninga ... S Fusion cyclingom krepimo splošno kondicijsko pripravo in moč. rnFUSION cycling – intenzivno kolesarjeneje v vseh vremenskih razmerah!
  • 18:30 > 19:25
    YOGA
    fusion
  • V tem vadbenem programu se prepletajo tradicionalne tehnike joge ter premišljeno dodani koncepti moderne fitnes vadbe. Celota je dinamična in tekoča vadbena oblika, s katero dosegamo ključne rezultate – moč, osredotočenost, harmonijo. Skozi premišljeno nastavljen koncept se krepijo vzorci naravnega gibanja in ohranja sproščenost. Fusion joga je premišljena fuzija esenc znanja in modrosti joge ter modernih konceptov. rnZačutite fuzijo v telesu! Naj bo vaše telo harmonično izpolnjena celota!
  • 19:30 > 20:25
    CROSS
    fusion
  • Visokointenziven intervalni krožni trening, ki svojim konceptom daje možnost doseganja še višjih ciljev in ki od postaje do postaje v vas prebuja borca in zmagovalca. Vsaka vadbena postaja predstavlja dovršen sistem funkcionalnosti in popoln izziv za vaše telo. Fusion cross je popoln sistem vadbe, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti. Vadba je poživljajoča, pospešuje metabolizem in predstavlja pot do oblikovanega in toniziranega telesa. Dinamičen trening predstavlja napredno obliko funkcionalnega treninga. Izvaja se s pomočjo trendnih pripomočkov, kot so TRX, BOSU, kettlebell, stepa, žog ipd. ter z lastno težo. Premikajte meje svoje zmogljivost! rnFuzija funkcionalnosti za prave borce!
ČET
PET
SOB
NED
  • 18:30 > 19:25
    CYCLING
    fusion
  • Vse, kar potrebujete, so volja, brisača in dovolj tekočine. Vadba je primerna za vse generacije ne glede na spol. Prilagodljivost kolesa (prilagodimo lahko višino kolesa, oddaljenost sedeža od krmila in višino krmila) omogoča vsem optimalne pogoje za vadbo. Kolesarjenje poteka ob glasbi, ki z dodatno inštruktorjevo spodbudo poskrbi za vaš maksimalen vložek in še dodatno energijo. Fusion cycling je zmeraj drugačen! Vadbe se namreč razlikujejo glede na »teren«, ki si ga inštruktor izbere. Lahko »vizualiziramo« gorsko traso, položno traso, razgiban teren v obliki intervalnega treninga ... S Fusion cyclingom krepimo splošno kondicijsko pripravo in moč. rnFUSION cycling – intenzivno kolesarjeneje v vseh vremenskih razmerah!
Poletni urnik velja od 4.6.2018! Pridržujemo si pravico do sprememb.