BODIFIT PRAZNIČNA PONUDBA

Prazniki se približujejo in zagotovo nekateri od vas še niste uspeli po nakupih. Odlašanje, ker vas polne trgovine ne privabijo, ker je vaš delovnik vse preveč natrpan ali pa ker preprosto še nimate ideje, vas po navadi prisili v nakup v zadnjem trenutku, ki pa velikokrat ne pričara nasmeškov, ki ste si jih želeli. Naj letos temu ne bo tako!

Katja, Jure in Ambrož so polfinalni BODIFIT® Atleti

V drugi polovici novembra je v dveh športnih centrih BODIFIT, in sicer v Mariboru in Ljubljani, potekalo polfinalno tekmovanje članic in članov ter vseh ostalih aktivnih rekreativcev BODIFIT® ATLET.  Sodelujoči so na tekmovanju lahko preverili, koliko sadov obrodijo njihova vadba in treningi. Cilj tekmovanja pa je bil pod nadzorom strokovnjakov preveriti svoje zmogljivosti in najdi pravo pot do svojega fitnes ravnovesja. 

»Fusion BALANCE«

Vadbeni program, poletja, morja, sonca, dopusta. Marko Geršak je zaradi velikega povpraševanja in odziva nad vadbo Fusion BALANCE v Mestnem parku Maribor (vsako poletno nedeljo zjutraj ob 9. uri) pripravil kratek paket preprostih, tekoče povezanih vaj, gibov, ki jih lahko izvajate kjerkoli, kadarkoli. Potrebovali boste le 15–25 minut dobre volje in želje po tem, da naredite zase nekaj res dobrega.

»FUSION BALANCE« – vaša vadba, uravnoteženo telo

Koncept vadbe »Fusion BALANCE« je združevanje različnih pristopov vadbe in tehnik, ki ljudem  v njihovem vsakdanjem življenjskem okolju primanjkujejo. Cilj je bil združiti nadzorovane tehnike gibanja v eno vadbo … in nastal je nekakšen miks (fuzija) različnih tipov body & mind zvrsti, ki so tesno povezane z nadzorovanim, umirjenim, uravnoteženim gibanjem, dihanjem.  Nastal je »FUSION  BALANCE«.

Očistimo svoje telo

Hiter tempo življenja, industrijsko pridelana in predelana hrana, stres, pomanjkanje časa, telesna neaktivnost … dejavniki, ki ne uničujejo samo našega duševnega ravnovesja, ampak tudi naše telo. Številne bolezni, alergije, slaba prebava, utrujenost in depresija, so le nekateri izmed neprijetnih simptomov, ki vztrajno slabšajo kvaliteto našega življenja. Človeško telo je kot stroj, ki je nenehno v pogonu in če mu ne nudimo tega kar potrebuje, nas sčasoma pusti na cedilu. Glavni razlog za takšno stanje je običajno prekomerna zastrupljenost telesa.

Napitki za zagotavljanje energije

Nepogrešljiv del vsake športne aktivnosti je definitivno voda. Voda prestavlja kar 70 odstotkov skupne telesne teže in je bistvenega pomena za delovanje našega telesa. Že najmanjše pomanjkanje bodo pospremili številni neprijetni sindromi: glavobol, slabost in splošno slabo počutje, posledice dehidracije pa lahko vodijo celo do hospitalizacije.

Prehrambne ploščice

Prehrambne ploščice so zagotovo eno najbolj priljubljenih športnih dopolnil – razlog pa se skriva tako v njihovi praktičnosti kot v popolni hranilni sestavi. Vsi se zavedamo pomena zdrave in raznolike prehrane, z redno športno aktivnostjo pa se potreba po slednji še poveča.

Wellness – naredite nekaj samo zase

Ena izmed “teorij” pravi, da si lahko pod pojmom WELLNESS predstavljamo ugodje telesa in duha ter izžarevanje močne pozitivne energije združeno s kvaliteto bivanja. Druga ga opiše kot način zdravega življenja v celoti, kar pa vključuje različne tehnike sproščanja, aktivnosti za dušo, zdravo prehrano, telesno aktivnost,… Skratka način življenja v katerem se počutimo zadovoljno in fit.

Moja drža je moje zdravje!

Predniki ljudi so plezali po drevesih in hodili po tleh s pomočjo vseh štirih okončin. Ta fleksibilnost jim je omogočala prilagajanje spreminjajočemu se okolju in klimatskim spremembam. Prehod iz štiri na dvonožno hojo je v evoluciji človeka prinesel številne prednosti, med drugim dvig glave višje od tal in možnost proste uporabe rok.