Moja drža je moje zdravje!

Predniki ljudi so plezali po drevesih in hodili po tleh s pomočjo vseh štirih okončin. Ta fleksibilnost jim je omogočala prilagajanje spreminjajočemu se okolju in klimatskim spremembam. Prehod iz štiri na dvonožno hojo je v evoluciji človeka prinesel številne prednosti, med drugim dvig glave višje od tal in možnost proste uporabe rok.

Kako oblikovati telo z vadbo?

Načinov oblikovanja postave je ogromno, od tistih manj zdravih z reduciranjem dnevno zaužitih obrokov, do tistih aktivnih, zdravih in ugodnih načinov za telo in organizem. Kaj je torej potrebno za oblikovanje telesa na zdrav način? Odgovor je nadvse enostaven: vadba in zdrava, uravnotežena prehrana.

Bodifit tekaška šola trka na vrata …

Prihajajo poletni meseci in z njimi čas rekreacije na prostem. Ena zelo priljubljenih dejavnosti na prostem je zagotovo tek, kar kažejo množične pojavne oblike različnih tekov in množična udeležba na le-teh. Tek je zelo priljubljen predvsem zato, ker zanj ne potrebujemo posebnega predznanja, čas in količino aktivnosti pa si lahko poljubno izbiramo.